酒糟肌(玫瑰斑)自救指南，換季保養你可以這樣做
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酒糟肌(玫瑰斑)的你，天氣一遍就開始皮膚泛紅、發熱、痕癢嗎？
春季潮濕、夏季日曬、秋季涼爽、冬季乾燥，或者季節交替，忽冷忽熱，都可能誘發酒糟肌(玫瑰斑)的症狀。
這篇文章將針對酒糟肌(玫瑰斑)的換季保養，讓酒糟肌(玫瑰斑)的你也可以自救！！
什麼是酒糟肌(玫瑰斑)？
酒糟肌(玫瑰斑)是一種慢性皮膚炎症，主要影響臉部，症狀包括臉部潮紅、血管擴張、紅斑和炎症、皮膚灼熱感、痛楚和痕癢等不適。
酒糟肌(玫瑰斑)好發於青中年，病患的皮膚大多偏白皙，外表容易乾燥脫屑、皮膚泛紅、發熱，就像擦了腮紅一樣，女性的比例又高於男性。
誘發酒糟肌(玫瑰斑)的原因
1) 辛辣飲食、酒精、咖啡因
這些食物都會刺激神經，並釋放出神經傳導物質，讓血管擴張更嚴重，導致臉部繼續發炎。
- 敏感肌應該要怎麼吃才不會引起過敏反應？你可以參考這一篇：濕疹反覆發作都不會好? 10個誘發和舒緩皮膚過敏的食物都在這裡
2) 溫度變化：日照、冷風
高溫、低溫或劇烈的溫度變化，也會使臉部的糟肌(玫瑰斑)惡化。
例如長時間在大太陽下行走、冷風颼颼地刮在臉上，又或是泡溫泉、桑拿浴等，這些溫度刺激都會引起臉部的血管擴張。
3) 劇烈運動
劇烈運動後身體的溫度會快速升高，一樣會使面部泛紅、發炎。
4) 情緒壓力
有些患者作息不正常，會熬夜工作、學習，或是長期在憂鬱的心裡壓力下生活，都會反映在臉部肌膚上。
5) 長期使用類固醇藥膏
擦類固醇能短暫緩解臉部泛紅、止癢，但長期卻會導致皮膚變薄、變敏感，讓糟肌(玫瑰斑)更加惡化。
酒糟肌(玫瑰斑)的典型症狀
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臉部泛紅：臉頰兩側出現持續性的泛紅，看起來像是擦了腮紅一樣，在酒精攝入、溫度變化或情緒激動時更明顯。
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紅斑：臉部出現紅斑，可能有不規則的形狀和大小。
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皮膚敏感：皮膚變得非常敏感，對外界刺激（如化妝品、清潔劑、氣候變化）反應過度。
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臉部發熱：臉部灼熱或灼熱感，在溫度升高時會格外的不舒服。
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皮膚刺痛、乾燥：臉部常常會因為乾燥而引起刺痛感，尤其是在觸摸或清潔時更明顯。
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眼部不適：眼睛周圍可能出現疼痛、乾澀、刺痛和充血等不適感。
酒糟肌(玫瑰斑)的換季保養
酒糟肌(玫瑰斑)在不同季節可能會有所變化，因此應該根據季節進行適當的保養。
以下是在每個季節中進行酒糟肌保養的重點：
1) 酒糟肌(玫瑰斑)春季保養重點
春季剛好遇到梅雨季節，環境比較潮濕，特別容易發霉，所以保養的重點是：定期清潔床單被套和化妝工具、減少化妝和濃妝、紓緩症狀保養品。
平常我們使用的彩妝工具，上面多多少少都會沾到我們的皮膚油脂，這些都是細菌最愛的養分，特別是春季氣溫潮濕，細菌更容易滋生。
平常要多加清洗彩妝工具，日常生活的床單和被套也要一併清洗，如果天氣潮濕沒有太陽曬乾的話，也可以透過高溫烘乾方式來殺菌唷！
潮溼的天氣也會影響肌膚的狀況，臉部特別容易出油，因此在日常保養上，以成分單純的紓緩型保養品，幫助你減輕酒糟肌所帶來的不適感。
Cubed BFF精華同時能強效修復受損肌膚，令皮膚形成保護層，抵抗外來刺激，從而紓緩敏感肌帶來的乾癢、泛紅等問題，溫和地滋潤皮膚。
2) 酒糟肌(玫瑰斑)夏季保養重點
夏季氣溫較高，紫外線強，是酒糟肌(玫瑰斑)最需要注意的季節，日常保養重點是：避免待在高溫場所、出外注意防曬、避免使用酒精和酸類保養品、修復型保養品。
夏季是酒糟肌(玫瑰斑)最需要注意的季節，因為強烈的紫外線和高溫環境，很容易誘發皮膚發熱、泛紅的問題。
因此酒糟肌(玫瑰斑)夏季要記得避免待在高溫的環境太久，也盡量不要在太陽下直曬，平常出門除了要擦係數高防曬乳之外，也要記得使用抗ＵＶ的陽傘。
日常保養也要避免使用酒精、酸類保養品，因為陽光和高溫的環境下，會讓肌膚更加脆弱。
酒精和酸的保養品，會刺激皮膚的狀況，使原本就很敏感的酒糟肌(玫瑰斑)狀況更加嚴重。
夏季保養品選擇應該考量皮膚修復功能的產品，修復型保養品可以加快傷口復原週期，減少留低疤痕和黑印。
Cubed的高濃度定點修復油含最高效的Relief Plus™紓緩配方，有助滲水、發炎傷口的癒合，減少留疤和色素沉澱。
3) 酒糟肌(玫瑰斑)秋季保養重點
秋季氣溫涼爽，但陽光減少，容易誘發憂鬱，酒糟肌(玫瑰斑)日常保養重點是：作息正常、壓力調適、注重飲食、保濕型保養品。
夏季轉秋季之後，氣溫下降，日夜溫差大，氣溫相較起來比較涼爽，但出門仍然不能忘記日常防曬唷！
天氣轉換後，日照量減少，容易引起憂鬱的情緒，特別是酒糟肌(玫瑰斑)本身就可能讓患者對自己沒自信，情緒影響肌膚、肌膚影響情緒，導致惡性循環。
酒糟肌(玫瑰斑)秋季日常保養要注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果，避免咖啡因、手搖飲和甜食。
早睡早起和適當的運動有助於抒發壓力，排解不安的情緒，但要注意避免在高溫的環境下運動。
秋季轉為乾燥，日夜溫差大，需要加強日常的保濕，幫助皮膚建立保護層，抵擋外來刺激。
Cubed的紓敏修復乳液有效改善油脂堵塞毛孔所引致的暗瘡、暗粒、石頭瘡，為敏感皮膚提供舒適持久的保濕效果。
4) 酒糟肌(玫瑰斑)冬季保養重點
冬季氣候較為乾燥，很容易引發皮膚敏感問題，日常保養重點是：避免去泡溫泉和三溫暖、注重保濕鎖水、不過度清潔和去角質、綜合型保養品。
雖然冬季泡溫泉、洗三溫暖都非常舒服，有助於新陳代謝，但高溫的環境容易讓酒糟肌(玫瑰斑)皮膚泛紅、發熱的問題更加嚴重。
太熱的水也會帶走皮膚表面的油脂，讓皮膚更加乾燥、痕癢。
冬季天氣寒冷乾燥，皮膚會特別敏感，日常需要減少清潔的次數，盡量不要使用去角質，特別是有顆粒的產品。
酒糟肌(玫瑰斑)的冬季保養應該選擇綜合型的保養品，紓緩、修復、保濕都要做好、做滿。
酒糟肌(玫瑰斑)冬季需要格外加強日常保濕，除了保濕的產品之外，也可以購買具有修復肌膚，撫平皺紋，並且為皮膚形成保護層的保養品。
一年四季都照顧好你的肌膚，酒糟肌(玫瑰斑)就靠Cubed！！
敏感肌專用品牌 CUBED 就針對不同膚質的用家，設計了各種質地與配方的護膚品。
紓緩：當肌膚有泛紅、長暗粒時，適合使用BFF精華，改善皮膚不均、粗糙和毛孔粗大問題。
保濕、防護：泛紅發熱、刺痛、乾癢的不穩定皮膚適合使用低敏修復乳液，紓緩敏感外更幫助皮膚建立保護層，抵擋外來刺激。
修護：高濃度定點修復油就適合對付暗粒暗瘡，加快傷口復原週期，減少留低疤痕和黑印。
酒糟肌(玫瑰斑)是一個比較難根治的皮膚問題，治療上一定要有足夠的耐心，才不會感到絕望。
台灣氣候一年四季差別比較大，誘發症狀的要素非常多，做好四季的保養措施，才能夠和酒糟肌(玫瑰斑)和平共處。
特別是酒糟肌(玫瑰斑)本身肌膚比較脆弱，根據季節變化擇適合的保養品，避免一些刺激性的行為，最終患者一定可以和酒糟肌(玫瑰斑)恢復健康和自信。