玫瑰斑(酒糟肌)是什麼？該如何改善？一文看懂玫瑰痤瘡的成因、護膚與食療方式

一、玫瑰痤瘡是什麼？玫瑰痤瘡發作時的徵狀與特徵
二、誰會得到玫瑰痤瘡？玫瑰痤瘡的病發年紀與性別
三、玫瑰痤瘡的成因？與暗瘡有什麼不同？
四、導致玫瑰痤瘡發作的 5 種因素
五、如何治療玫瑰痤瘡？醫師建議的處方用藥與療法
六、玫瑰痤瘡的護膚與食療-自救調養方式＆推介護膚品

你的臉常常泛紅、發熱、發癢嗎?

特別是在鼻子與臉頰之間嚴重時，甚至還會長出丘疹和膿皰？

那麼你很有可能得到了玫瑰痤瘡(酒糟肌)。

今天就讓我們來了解玫瑰痤瘡(酒糟肌)的成因與治療方式，如何透過護膚與食療步驟與玫瑰痤瘡和平共處。

一、玫瑰痤瘡(酒糟肌)是什麼？玫瑰痤瘡發作時的徵狀與特徵

玫瑰痤瘡(酒糟肌)是一種慢性的皮膚發炎，由血管擴張所導致。

玫瑰痤瘡(酒糟肌)最明顯的症狀就是臉突然潮紅，很多人會誤以為是單純的皮膚敏感。

如果棄而不顧，讓血管擴張太久，甚至有可能會長出丘疹、酒渣鼻（酒糟鼻），變成嚴重的皮膚發炎。

讓我們來了解玫瑰痤瘡的四種不同階段：

1) 面紅 / 紅斑血管擴張期（Erythematotelangiectati）

初期臉部會經常泛紅，肉眼也能看見微血管擴張，受影響的部位包括兩頰、鼻頭、額頭與下巴。

此時面部會出現刺痛、乾癢、水腫的徵狀。

2) 丘疹期 / 膿皰期（Papulopustular）

除了臉部發紅之外，臉頰還會長出紅色的丘疹與膿皰，外觀和暗瘡非常相似，因此也有許多人誤會自己長了暗瘡。

前面這兩個階段最容易讓人以為是單純的皮膚敏感，或是長了青春期暗瘡，而耽誤治療時間，或甚至用了錯誤的護膚品，導致玫瑰痤瘡(酒糟肌)發作更嚴重。

3) 酒糟鼻 / 皮膚組織增生之鼻瘤（Phymatous）

如果放任玫瑰痤瘡(酒糟肌)不管，皮脂腺大量增生時，就有可能讓鼻頭充血、紅腫，出現不規則的纖維化與球狀小瘤。

也就是俗稱的「酒糟鼻」或「酒渣鼻」。

4) 眼睛泛紅／眼睛徵狀期（Ocular）

玫瑰痤瘡(酒糟肌)最令人困擾的，是有可能伴隨出現眼睛不適的症狀。

例如眼睛刺痛、有灼熱感、有異物、充血，甚至有一半的玫瑰痤瘡(酒糟肌)患者會出現眼睛紅腫、畏光、視力模糊的徵狀。

二、誰會得到玫瑰痤瘡(酒糟肌)？玫瑰痤瘡(酒糟肌)的病發年紀與性別

玫瑰痤瘡好發於 30~60 歲的女性，特別是皮膚白皙、臉部容易充血泛紅的人。

不過玫瑰痤瘡(酒糟肌)發作在男性身上時，症狀往往會比女性來得嚴重，特別是肥大的酒渣鼻。

三、玫瑰痤瘡(酒糟肌)的成因？與暗瘡有什麼不同？

1) 遺傳

醫學上主要認為玫瑰痤瘡(酒糟肌)是由遺傳所導致。

美國國家酒糟協會（National Rosacea Society）的調查顯示，有一半以上的玫瑰痤瘡患者，家族中至少有一人有相同的症狀。

但即使遺傳了玫瑰痤瘡(酒糟肌)，也不用太絕望，因為它可透過適當的護膚方法紓緩症狀。

2) 蠕形蟎蟲

也有研究指出皮膚上常見的蠕形蟎蟲，是引發玫瑰痤瘡(酒糟肌)皮膚發炎的原因。

由於玫瑰痤瘡(酒糟肌)患者的臉部皮膚較一般人敏感、脆弱，更有可能受到蠕形蟎蟲的影響，引起紅斑與丘疹。

3) 玫瑰痤瘡與暗瘡的不同徵狀

玫瑰痤瘡(酒糟肌)在丘疹期長出的丘疹與膿皰，常被誤認為是暗瘡。

不過這些紅色的丘疹與暗瘡最大的差別，在於它們沒有黑頭與白頭粉刺、不容易出油，而且主要分布在面部中央，像是前額、鼻子、臉頰與下巴。

暗瘡痘痘則好發於皮脂腺分泌旺盛之處，例如面部、背部、胸口，不僅有黑頭與粉刺，還會泛油光。

你想更深入了解酒糟性皮膚炎/玫瑰斑嗎？你可以參考這一篇:皮膚泛紅、發熱、發癢？小心你可能是酒糟性皮膚炎/玫瑰斑！

玫瑰痤瘡與暗瘡的不同徵狀

四、導致玫瑰痤瘡(酒糟肌)發作的 5 種因素

1) 辛辣飲食、酒精、咖啡因

飲食是很直接會影響玫瑰痤瘡(酒糟肌)惡化的因素，例如：辛辣的食物、酒精、含咖啡因的的飲品（咖啡、茶）。

這些食物都會刺激神經，並釋放出神經傳導物質，讓血管擴張更嚴重，導致臉部繼續發炎。

敏感肌應該要怎麼吃才不會引起過敏反應？你可以參考這一篇：濕疹反覆發作都不會好? 10個誘發和舒緩皮膚過敏的食物都在這裡

2) 溫度變化：日照、冷風

高溫、低溫或劇烈的溫度變化，也會使臉部的玫瑰痤瘡(酒糟肌)惡化。

例如長時間在大太陽下行走、冷風颼颼地刮在臉上，又或是泡溫泉、桑拿浴等，這些溫度刺激都會引起臉部的血管擴張。

3) 劇烈運動

劇烈運動後身體的溫度會快速升高，一樣會使面部泛紅、發炎。

這麼說來，難道玫瑰痤瘡(酒糟肌)患者就不能運動了嗎？

當然不是，畢竟運動對身體的幫助非常顯著，而且運動時間其實只佔生活中的一小部分，不會讓你長期處於高溫中。

因此建議你可以盡量選擇在室內、可以吹冷氣的運動項目，或是改在清晨時或太陽下山後再出門活動。

4) 情緒壓力

情緒壓力對於玫瑰痤瘡(酒糟肌)也會有不小的影響。

有些患者作息不正常，會熬夜工作、學習，或是長期在憂鬱的心裡壓力下生活，都會反映在臉部肌膚上。

因此保持安定的情緒，能對皮膚有非常好的幫助。

5) 長期使用類固醇藥膏

你知道嗎？長期擦類固醇，居然也是導致玫瑰痤瘡(酒糟肌)發作的因素，這就是所謂的類固醇型玫瑰痤瘡(酒糟肌)。

擦類固醇能短暫緩解臉部泛紅、止癢，但長期卻會導致皮膚變薄、變敏感，讓玫瑰痤瘡(酒糟肌)更加惡化。

不過停用類固醇也會引起反彈，皮膚會變得乾癢、敏感，形成嚴重的類固醇戒斷惡性循環。

需要在醫生指示下使用藥物治療，並搭配溫和的護膚品持續調理，才能慢慢恢復正常肌膚。

你想知道更多類固醇反彈的症狀與內容嗎?你可以參考這一篇：濕疹肌必看！認識類固醇的副作用：類固醇上癮、類固醇反彈、類固醇戒斷

五、如何治療玫瑰痤瘡（酒糟肌）？醫師建議的處方用藥與療法

玫瑰痤瘡(酒糟肌)的治療需要盡可能避免使用類固醇，雖然類固醇能達到迅速消退泛紅的效果。

但只要一停用，常常都會引起劇烈的反彈，反而讓徵狀變得更嚴重。

醫師建議治療玫瑰痤瘡的處方用藥與療法

1) 口服與外用藥物

目前治療玫瑰痤瘡(酒糟肌)的藥物主要有口服與外用兩種。

口服藥物例如四環素類抗生素。

外用藥物則有杜鵑花酸、α-腎上腺素性受體致效劑等。

2) 口服 A 酸

口服 A 酸是一種由維他命 A 衍伸而出的處方藥，能抑制痤瘡桿菌的增生並抑制發炎，避免臉部皮膚成為適合暗瘡成長的環境。

3) 光療

在玫瑰痤瘡(酒糟肌)急性發作的前期，可以透過上述兩種藥物來治療。

而等到治療中後期，玫瑰痤瘡(酒糟肌)症狀穩定後，就可以使用脈衝染料激光、脈衝（彩光），來解決臉部泛紅的問題。

六、玫瑰痤瘡(酒糟肌)的護膚與食療-自救調養方式＆推薦護膚品

1) 務必擦防曬，避免陽光直射

高溫、潮濕的環境特別容易引起玫瑰痤瘡(酒糟肌)發作，患者需要盡量避免陽光直射。

假如必須在大太陽底下活動，也一定要使用防曬產品或撐傘，或事後透過冰敷與冷氣來紓緩臉部不適。

2) 使用溫和、無刺激成分的護膚品 - 推薦敏感肌專用品牌 CUBED

玫瑰痤瘡(酒糟肌)患者需要避免含有酒精、香料、酸類的護膚品。

由於患者的臉部肌膚已經較一般人脆弱，容易乾澀與緊繃，因此需要特別加強保濕！

有些人的臉部較油、有些人的較乾，玫瑰痤瘡(酒糟肌)需要針對不同膚況來挑選適合的護膚品類型。

敏感肌專用品牌 CUBED 就針對不同膚質的用家，設計了各種質地與配方的護膚品。

當肌膚有泛紅、長暗粒時，適合使用BFF精華，改善皮膚不均、粗糙和毛孔粗大問題。

泛紅發熱、刺痛、乾癢的不穩定皮膚適合使用低敏修復乳液，紓緩敏感外更幫助皮膚建立保護層，抵擋外來刺激。

而高濃度定點修復油就適合對付暗粒暗瘡，加快傷口復原週期，減少留低疤痕和黑印。

CUBED BFF精華｜敏感、泛紅、暗粒、毛孔粗大肌膚

CUBED 低敏修復乳液｜泛紅發熱、乾癢刺痛、不穩定肌膚

CUBED 高濃度定點修復油｜暗瘡暗粒、膿瘡肌膚

3) 採用抗發炎飲食，避免咖啡因、酒精、辛辣食物

前面有提到刺激性的飲食會使玫瑰痤瘡惡化，不過在日常生活中，其實很容易會不小心吃到刺激食物，例如薑、蒜、辣椒、黑胡椒。

4) 避免高溫活動：溫泉、桑拿、長時間日曬

高溫的活動也需要盡量避免，例如泡溫泉、泡桑拿浴，或是長時間在大太陽下活動，都會讓面部血管擴張，導致玫瑰痤瘡更加惡化。

建議選擇在室內或有冷氣的空間活動，對皮膚更有幫助。

玫瑰痤瘡(酒糟肌)是個難纏又折磨人的皮膚困擾，希望今天這篇文章，能為你帶來幫助。

了解玫瑰痤瘡發生的原因，並能在日常生活中做好保養，使用對的護膚產品、時時刻刻留意飲食，一起穩定控制住自己的玫瑰痤瘡(酒糟肌)吧！