玫瑰斑/酒糟性皮膚炎怎麼辦?酒糟肌日常保養品推薦
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酒糟性皮膚炎，也被稱為玫瑰斑，是一種常見的慢性皮膚疾病，主要表現為臉部潮紅、血管擴張和炎症。
酒糟性皮膚炎(玫瑰斑)常常對患者的外貌和自信心造成負面影響，因此對於酒糟性皮膚炎的治療和日常保養非常重要。
這篇文章會介紹酒糟性皮膚炎的症狀、NG行為，並提供5個保養重點以和推薦的酒糟性皮膚炎(玫瑰斑)保養品。
什麼是酒糟性皮膚炎(玫瑰斑)？
酒糟性皮膚炎(玫瑰斑)是一種慢性皮膚炎症，主要影響臉部，症狀包括臉部潮紅、血管擴張、紅斑和炎症、皮膚灼熱感、痛楚和痕癢等不適。
酒糟性皮膚炎通常在成年後開始出現，且更常見於女性，具體原因尚不清楚，但有些因素如遺傳、血管擴張和皮膚敏感等可能與其發展有關。
- 如果你希望更深入了解酒糟性皮膚炎(玫瑰斑)，你可以參考這一篇：酒糟性皮膚炎(玫瑰斑)皮膚泛紅、發熱、發癢？小心你可能是酒糟性皮膚炎/玫瑰斑！
一次看懂的酒糟肌12個症狀
- 臉部潮紅：臉部出現持續性的潮紅，看起來像是擦了腮紅一樣，特別是在酒精攝入、溫度變化或情緒激動時更明顯。
- 血管擴張：臉部血管明顯擴張，容易看到細紋和網狀血管。
- 紅斑：面部出現紅斑，可能有不規則的形狀和大小。
- 皮膚敏感：皮膚變得非常敏感，對外界刺激（如化妝品、清潔劑、氣候變化）反應過度。
- 皮膚乾燥：皮膚容易變得乾燥，出現脫屑和粗糙感。
- 臉部紋理粗糙：皮膚紋理變得不平滑，可能有毛孔粗大的現象。
- 臉部灼熱感：患者可能感到臉部灼熱或灼熱感，尤其是在症狀發作期間。
- 痛楚和刺痛：面部可能伴隨著輕微或中度的痛楚感，尤其是在觸摸或清潔時更明顯。
- 眼部不適：眼睛周圍可能出現疼痛、乾澀、刺痛和充血等不適感。
- 情緒變化：酒糟肌患者可能因面部狀態而感到困擾和不安，情緒變化較為常見。
- 自卑心理：症狀可能對患者的外貌自信心造成負面影響，引發自卑心理和社交困擾。
- 過敏反應：皮膚對某些成分或外界刺激可能出現過敏反應，如紅腫、發癢和刺痛等。
- 如果你希望了解誘發酒糟肌(玫瑰斑)的原因，可以參考這一篇：玫瑰斑(酒糟肌)是什麼？該如何改善？一文看懂玫瑰痤瘡的成因、護膚與食療方式
酒糟肌(玫瑰斑)的5個NG行為
1) 過度使用彩妝彩品
酒糟肌(玫瑰斑)發作時，臉部會出現血管明顯擴張、泛紅、紅斑，可能會讓你感覺沒有自信。
為了遮住玫瑰斑，你可能會上比較厚的底妝，或利用遮瑕膏來蓋住這些紅斑，但其實這是非常NG的行為。
酒糟肌(玫瑰斑)本身症狀可能會導致你的皮膚更加脆弱與敏感，很多的化妝品都含有高濃度的化學物質，會讓你的皮膚症狀更嚴重。
在酒糟肌(玫瑰斑)急性發作期時，最好的方式是暫時先不要化妝，讓你的皮膚可以適當的休息。
2) 長時間曝曬太陽
誘發酒糟肌(玫瑰斑)的其中一個原因就是溫度與紫外線。
陽光中的紫外線可能刺激皮膚，加重酒糟肌(玫瑰斑)的炎症和紅斑，而高溫環境也會讓皮膚泛紅、發熱的問題更加嚴重。
3) 飲酒和吃辛辣食物
前面有提到刺激性的飲食會使酒糟肌(玫瑰斑)惡化，不過在日常生活中，其實很容易會不小心吃到刺激食物，例如薑、蒜、辣椒、黑胡椒。
這些食物和飲品可能擴張血管，增加臉部潮紅。
4) 過度的清潔和摩擦臉部
酒糟肌(玫瑰斑)發作時皮膚相當的脆弱與敏感，過度清潔和摩擦臉部可能損害皮膚屏障，加重炎症。
由於患者的臉部肌膚已經較一般人脆弱，容易乾澀與緊繃，因此需要特別加強保濕！
酒糟肌(玫瑰斑)保養品的選擇上要避免含有酒精、香料、酸類的護膚品。
有些人的臉部較油、有些人的較乾，酒糟性皮膚炎(玫瑰斑)需要針對不同膚況來挑選適合的護膚品類型。
5) 從事高溫活動：溫泉、桑拿、長時間日曬
高溫的活動也需要盡量避免，例如泡溫泉、泡桑拿浴，或是長時間在大太陽下活動，都會讓面部血管擴張，導致酒糟肌(玫瑰斑)更加惡化。
建議選擇在室內或有冷氣的空間活動，對皮膚更有幫助。
做好基礎清潔與護理，酒糟性皮膚炎(玫瑰斑)的8個保養重點
- 溫和的清潔產品：選擇溫和的潔面產品，避免含有刺激性成分，像是杏仁酸、酒精、香精等等。
- 溫柔的清潔皮膚：清潔時輕輕按摩肌膚即可，不要過度摩擦，特別不要使用顆粒式的去角質產品。
- 避免刺激性成分：注意產品成分表，避免含有酒精、香料、人工色素和刺激性化學物質的產品。
- 選擇低敏性的產品：酒糟肌的皮膚非常脆弱，建議選擇低敏性的產品，才不會過度刺激你的肌膚。
- 加強肌膚的保濕：選擇保濕性能良好的產品，包括保濕乳液、護理油和精華液等。
- 修復酒糟肌的保養品：可以選擇針對酒糟肌的保養品，加強修復酒糟肌的皮膚問題，像是皮膚粗糙、泛紅發熱、乾燥脫皮等。
- 使用物理性防曬：避免紫外線刺激，使用物理性防曬霜，遮擋紫外線，減少皮膚炎症。
- 暫時不要化妝：酒糟肌發作期，皮膚比較脆弱、敏感，不適合化妝，彩妝會降低肌膚的透氣程度，且彩妝產品多含較高的化學物質，容易導致酒糟肌的症狀更嚴重。
酒糟肌(玫瑰斑)保養品推薦- CUBED
敏感肌專用品牌 CUBED 就針對不同膚質的用家，設計了各種質地與配方的護膚品。
當肌膚有泛紅、長暗粒時，適合使用BFF精華，改善皮膚不均、粗糙和毛孔粗大問題。
泛紅發熱、刺痛、乾癢的不穩定皮膚適合使用低敏修復乳液，紓緩敏感外更幫助皮膚建立保護層，抵擋外來刺激。
而高濃度定點修復油就適合對付暗粒暗瘡，加快傷口復原週期，減少留低疤痕和黑印。
酒糟性皮膚炎(玫瑰斑)可能給為你的生活帶來許多不便和困擾，也比較難根治。
但只要注重飲食控制、良好的生活習慣，適當的運動，一樣可以和酒糟性皮膚炎(玫瑰斑)和平共處。
適當的保養和護理，也可以幫助緩解症狀，選擇溫和的清潔產品，使用保濕和紓緩性產品，避免刺激性成分，都非常的重要。
如果皮膚狀況真的比較嚴重的話，一定要遵從皮膚科醫生的建議，以確定最適合您的個人情況的治療方法和保養品選擇。
現在開始建立良好的護膚習慣，即使有酒糟性皮膚炎(玫瑰斑)也可以讓你的皮膚重拾光澤和健康！
