不用藥膏也能改善濕疹！三招止癢法跟著做，告別皮膚乾癢刺痛的煩惱！
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天氣變化大，濕疹問題讓你皮膚乾癢刺痛?
晚上癢到睡不著，皮膚抓到破皮、出血，擦了濕疹藥膏都沒用?
這篇文章將跟你介紹三個濕疹止癢法，讓你不用藥膏也可以解決濕疹所帶來的不適，從此一覺到天亮。
為什麼你的皮膚越抓越癢?
皮膚之所以越抓越癢最主要的原因是「抓癢循環」(Itch-Scratch Cycle)。
當你的濕疹發作時，痕癢的感覺讓你忍不住一直抓它，但此時的皮膚其實已經非常脆弱，指甲很容易會抓破皮膚，而手指殘留的細菌也會造成傷口感染。
感染後的傷口使濕疹的症狀進一步惡化，產生皮膚刺痛感，傷口也跟著擴大，發炎反應加劇，讓癢的感覺越來越嚴重，變成一個惡性循環。
所以當急性濕疹發作期時，你應該要反直覺反應，也就是停止抓癢的地方，如果真的很癢的話，可以暫時先用濕疹快速止癢法。。
濕疹快速止癢法
如果你不喜歡使用藥物止癢，比較傾向於自然療法的話，可以用冰敷和濕敷療法降低急性濕疹的不適感，也可以舒緩皮膚刺痛的感覺。
冰敷止癢法
如果你因為濕疹而導致皮膚刺痛、乾癢，可以利用冰塊、或是毛巾沾水放置於冰箱5~10分鐘，再冰敷於患部。
冰敷會讓血管收縮，使「癢」的感覺降低，且冰敷還可以舒緩身體的發炎反應。
冰敷止癢四步驟
- Step 1:冰敷患處
- Step 2:使血管收縮
- Step 3:皮膚當下敏感度降低
- Step 4:舒緩搔癢感
濕敷止癢法
以束縛帶/紗布/紗捲包裹兩層。
內層束縛帶/紗布/紗捲以用清水或活泉水浸濕，擰乾後套上，再以一層乾的束縛帶/紗布/紗捲套在外層。
濕敷可以增加皮膚的保濕能力，減輕癢感，同時敷一層敷料在皮膚上，也可以減少因為乾癢而抓破皮膚的機率，避免濕疹狀況加劇。
濕敷止癢四步驟
- Step 1: 以溫度適中的清水浸泡患部，讓乾燥的皮膚能吸收大量水分。
- Step 2: 趁皮膚含水量最高的時候，均勻地敷上一層大面積的乳液。
- Step 3: 以沾濕的繃帶或紗布，覆蓋住剛剛敷上乳液的部位。
- Step 4: 再使用乾的繃帶或紗布蓋住，避免水分流失，敷3〜4個小時即可。
冰敷和濕敷療法雖然可以快速止癢，但這2個方法都是治標而不治本。
如果你常常受到濕疹之苦，皮膚乾癢到抓破皮而開始皮膚刺痛、流血，想要徹底解決濕疹所帶來的不適感，就要從日常的保濕開始做起。
在保養品選擇上，千萬不可以選擇美白、香氛類的刺激性的護膚產品，這會加劇你的濕疹的症狀。
相反，選擇低敏感性、非藥用治療濕疹成分的護膚品，不只可以減少刺激濕疹，也可以修護受傷皮膚，加強肌膚的保濕性。
CUBED濕疹三步驟保濕止癢法
步驟一：
✓紓緩肌膚乾燥、搔癢
✓紓緩因乾燥引起的泛紅
✓成分溫和 不含類固醇集及激素
步驟二
✓深層滋潤肌膚 提升保濕度
✓紓緩肌膚乾燥及脫屑
✓修護肌底 提升肌膚防禦力
步驟三
✓深層滋潤肌膚
✓紓緩深沉乾硬肌膚
✓紓緩增厚皮膚 細緻肌膚紋路
以上就是濕疹止癢的幾個小方法，如果你希望可以徹底和濕疹說分手，除了戒斷誘發敏原的食物外，日常的保養才是根除問題的方法。
這套「問題肌全身擊護組合」-擊敗濕疹，護理肌膚，讓你恢復濕疹前健康的膚質。
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